Parapuan.co - Kehidupan orang dewasa sering kali berjalan seperti autopilot: bangun, bekerja, menyelesaikan tanggung jawab rumah tangga, lalu tidur. Begitu seterusnya. Meskipun pola ini memberi hidup yang stabil, tak jarang muncul rasa jenuh karena semua terasa datar.
Jika kamu merasakannya, mungkin saatnya mencoba “Novelty Rule”—sebuah konsep sederhana yang bisa menghidupkan kembali semangatmu lewat pengalaman baru, sekecil apa pun itu. Konsep ini diperkenalkan oleh Liz Moody, podcaster dan penulis wellness, yang percaya bahwa kebaruan atau “novelty” bisa menjadi kunci untuk keluar dari rasa stagnan.
"Begitu banyak bagian hidup kita adalah rutinitas, dan ketika kita melakukan hal yang sama berulang-ulang, sangat wajar jika kita menjalani hari seperti tanpa sadar," jelas Saba H. Lurie, terapis pernikahan dan keluarga serta pendiri Take Root Therapy, seperti dikutip dari Real Simple.
Namun menurutnya, ketika kita mengalami sesuatu yang baru—meskipun kecil—otak akan menjadi lebih terlibat. "Hal baru mengundang rasa ingin tahu dan keterlibatan. Ini bisa mengubah cara kita merasakan waktu. Saat kita terlibat sepenuhnya, hidup tidak terasa seperti berlalu begitu saja," tambahnya.
Bagaimana Menerapkan "Novelty Rule" dalam Kehidupan Sehari-Hari?
Membawa unsur kebaruan ke dalam hidup tidak harus mahal atau dramatis. Liburan ke luar negeri memang menyenangkan, tapi kebaruan juga bisa hadir dalam rutinitas sederhana, seperti:
1. Ubah rute jalan kaki: Jika biasanya kamu berjalan menyusuri jalan yang sama, cobalah belok ke arah lain. Coba tempat belanja baru. Pergi ke pasar atau toko bahan makanan yang belum pernah kamu kunjungi bisa jadi pengalaman menyenangkan. "Perubahan rute ini saja bisa memperkenalkan pemandangan baru, wajah baru, dan elemen visual berbeda yang merangsang rasa penasaran," kata Lurie.
2. Gunakan alat berbeda dalam aktivitas harian: "Misalnya, jika kamu biasa menulis rencana harian dengan pulpen biasa, coba ajak diri sendiri membeli stiker atau spidol warna-warni. Menambahkan unsur visual bisa membuat aktivitas biasa jadi lebih kreatif dan menyenangkan," sarannya.
3. Ubah urutan rutinitas: Kalau biasanya kamu membersihkan rumah di malam hari, coba lakukan di pagi hari. Variasi seperti ini, meski tampak sepele, bisa membuat otak lebih aktif.
Baca Juga: Mengenal Apa Itu Gaya Hidup Aktif dan Berbagai Manfaat Menerapkannya