Mengenal Apa Itu Career Detox untuk Memperoleh Work Life Balance

Langkah-Langkah Career Detox yang Bisa Kamu Coba

1. Audit Energi

Langkah pertama adalah mengenali aktivitas kerja yang menguras atau justru memberi energi. Tulis semua tugas yang kamu lakukan dalam seminggu, lalu beri skor dari 1 hingga 5:

• Skor 1: tugas yang kamu hindari dan tidak suka.
• Skor 5: tugas yang kamu cintai dan membuatmu bersemangat.

Ini akan membantumu mengidentifikasi pekerjaan yang sejalan dengan minat dan nilai pribadimu.

2. Kenali Keterampilan Favoritmu

Perhatikan tugas-tugas dengan skor 4 dan 5. Apakah ada pola? Apakah kamu lebih menikmati kegiatan kreatif, analitis, atau kolaboratif? Dari sini, kamu bisa melihat keterampilan apa yang paling kamu nikmati untuk digunakan, dan inilah bekal awal menentukan arah baru dalam kariermu.

3. Lakukan Riset

Setelah tahu keterampilan dan jenis pekerjaan yang kamu sukai, saatnya riset. Jika ingin tetap di perusahaan yang sama, bicarakan dengan atasan tentang peluang memperluas peran ke arah yang kamu minati.

Kalau kamu mempertimbangkan pindah jalur, cari tahu industri, jenis pekerjaan, gaji, dan work-life balance dari pekerjaan yang sesuai. Kamu bisa mulai dari podcast, blog karier, LinkedIn, hingga bertanya langsung kepada teman yang berkarier di bidang tersebut.