Zine dan Scrapbook, Bentuk Self-Care Baru Bagi Perempuan Gen Z

Parapuan.co - Bagi banyak perempuan muda dari generasi Z, hidup di tengah derasnya arus informasi digital bisa terasa melelahkan. Scroll tanpa henti, tuntutan algoritma, dan tekanan sosial media sering kali membuat rasa kehilangan ruang pribadi.

Dari sinilah kembalinya minat terhadap seni analog, salah satu bentuk ekspresi diri yang kini kembali digemari adalah zine dan scrapbook. Aktivitas ini bukan hanya seru dan estetik, tapi juga menawarkan pelarian dari dunia serba cepat menuju pengalaman yang lebih intim, personal, dan menyembuhkan.

Melansir dari skillshare.com, zine adalah publikasi kecil yang dibuat secara mandiri dan biasanya disusun secara manual. Bentuknya bisa sangat beragam, mulai dari selebaran lipat sederhana hingga buku mini bergaya kolase.

Isi konten zine pun bermacam-macam, mulai dari puisi, kutipan favorit, opini, foto, bahkan curhatan. Nilai utama dari zine adalah kebebasan berekspresi, keberanian bersuara, dan sentuhan pribadi yang tak bisa ditiru oleh media digital.

Sementara itu, scrapbook adalah buku kenangan yang disusun secara kreatif. Biasanya dihiasi dengan foto-foto, stiker, tiket konser, potongan majalah, hingga catatan tangan.

Scrapbook populer sebagai cara mendokumentasikan momen penting seperti perjalanan, persahabatan, dan kisah cinta. Namun, kini banyak perempuan Gen Z menjadikan scrapbook sebagai sarana ekspresi visual, entah itu untuk healing, visual journaling, atau sekadar bermain warna dan tekstur.

Mengutip dari psychologytoday.com, berikut beberapa alasan mengapa banyak Gen Z yang tertarik untuk mencoba dan menekuni aktivitas membuat zine dan scrapbook.

1. Digital Fatigue & Healing

Tekanan untuk selalu terlihat sempurna di media sosial membuat banyak Gen Z merasa lelah secara emosional. Scrapbook dan zine menjadi pelarian dari dunia digital yang serba cepat.

Proses dengan duduk tenang, memotong gambar, menulis tangan, dan menata halaman bisa menjadi bentuk meditasi aktif. Hal ini adalah kegiatan mindful yang membantu meredakan stres, memperlambat ritme hidup, dan memberi ruang untuk merefleksi perasaan.

2. Ekspresi Kreatif Tanpa Batas

Berbeda dengan media sosial yang penuh aturan tak tertulis soal estetika, scrapbook dan zine membebaskan pembuatnya untuk menciptakan sesuai keinginan sendiri. Tidak ada yang menilai apakah hasilnya rapi atau tidak, selama itu autentik. Inilah yang membuat banyak perempuan Gen Z merasa lebih bebas dalam mengekspresikan diri mereka, baik lewat warna, bentuk, maupun kata-kata.

3. Estetika Vintage dan Retro

Tren fashion dan desain Gen Z sangat dipengaruhi oleh budaya nostalgia, seperti polaroid, walkman, kaset, dan aesthetic 90-an atau 2000-an. Scrapbook dan zine menjadi medium yang sempurna untuk menyalurkan kecintaan terhadap elemen retro ini. Potongan koran, label makanan lama, dan gaya tulisan tangan membawa sensasi kehangatan masa lalu yang tak bisa ditemukan di sosial media.

4. Aktivisme dan Isu Sosial

Gen Z dikenal sebagai generasi yang vokal dan peduli terhadap isu-isu sosial. Zine sering digunakan sebagai alat edukasi dan kampanye, misalnya soal kesehatan mental, feminisme, lingkungan, hingga identitas gender. Membuat zine tentang topik-topik ini memungkinkan perempuan muda untuk menyuarakan opini dengan gaya mereka sendiri yang jujur, kreatif, dan menyentuh.

Dalam psychologytoday.com, juga dijelaskan bahwa aktivitas scrapbook dan zine tak hanya menyenangkan, tapi juga berdampak positif bagi kesehatan mental. Berikut beberapa manfaat psikologis yang dirasakan saat kamu memulai aktivitas ini.

Mengurangi stres dan kecemasan: Aktivitas seperti menempel gambar, menulis tangan, dan menyusun halaman dapat menjadi kegiatan yang menenangkan dan meditatif. Proses ini membantu menurunkan tingkat stres dan memberikan rasa kendali atas emosi.
Meningkatkan suasana hati dan rasa syukur: Dengan merekam momen-momen kecil yang berarti, scrapbook dan zine mengajarkan untuk menghargai hal-hal sederhana dan melihat sisi positif dari kehidupan sehari-hari.
Memberikan ruang untuk memproses trauma secara lembut: Melalui narasi visual dan tulisan pribadi, seseorang bisa mengungkapkan emosi yang sulit diungkap secara lisan. Hal ini menjadi cara aman untuk mengeksplorasi dan menyembuhkan luka batin.
Memperkuat identitas diri dan meningkatkan kepercayaan diri: Menyusun zine atau scrapbook membantu individu mengenali siapa diri mereka melalui pilihan gambar, kata, dan warna. Ini dapat memperkuat sense of self dan membuat mereka lebih percaya diri terhadap ekspresi diri yang autentik.

Dalam dunia yang semakin digital dan cepat, seni analog seperti zine dan scrapbook menjadi bentuk perlawanan lembut yang penuh makna. Bagi perempuan Gen Z, praktik ini bukan sekadar hobi atau tren estetika, tetapi ruang aman untuk mengekspresikan diri, menyembuhkan luka, dan merayakan siapa diri mereka sebenarnya.

Dengan gunting, lem, dan selembar kertas, perempuan tidak hanya menciptakan karya, tapi juga membangun narasi personal yang autentik dan membebaskan. Kini saatnya membuka halaman baru, dan mulai merangkai cerita versi kamu sendiri.

(*)

Celine Night