Kolesterol Tinggi Usai Konsumsi Daging Kurban? Atasi dengan 5 Olahraga Ini

Saras Bening Sumunar - Minggu, 23 Juni 2024
Ilustrasi bersepeda menurunkan kolesterol setelah makan daging kurban.
Ilustrasi bersepeda menurunkan kolesterol setelah makan daging kurban. freepik

Parapuan.co - Mengolah daging kurban menjadi berbagai resep masakan biasanya kita lakukan saat dan setelah Iduladha.

Daging kurban bisa diolah menjadi semur daging, tongseng, gulai, empal gepuk, hingga sate.

Sayangnya, asupan daging merah yang tinggi dapat meningkatkan kadar kolesterol.

Kolesterol tinggi merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung dan stroke.

Untuk menurunkan kolesterol, olahraga yang tepat bisa dilakukan. 

Berikut adalah beberapa jenis olahraga yang efektif untuk menurunkan kolesterol setelah mengonsumsi daging kurban.

1. Berjalan Kaki

Berjalan kaki adalah olahraga sederhana yang mudah dilakukan siapa saja.

Berjalan kaki selama 30 menit setiap hari dapat meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kolesterol jahat (LDL).

Baca Juga: Talenan Kayu Dipakai Memotong Daging Kurban, Begini Cara Membersihkannya

Pertama Kali Travelling di Jogja? Rugi Kalau Tidak ke Sini!