4. Berkebun
Kawan Puan perlu tahu kalau berkebun di pekarangan rumah juga dapat membantu menurunkan berat badan.
Jadi kalau Kawan Puan suka menghabiskan waktu di kebun, maka ini cara yang bagus untuk melatih otot dan membakar kalori.
Berkebun bisa dimulai dari menggali, menyiangi, menyapu, sampai memotong rumput, sehingga jadi aktivitas baik untuk membakar kalori.
5. Menari
Apabila Kawan Puan suka mendengarkan musik, maka cobalah menari untuk berolahraga.
Cobalah menari sekitar 15-30 menit untuk membantu membakar kalori berlebih dalam tubuh.
Ketika menari, kamu tak perlu koreografi, karena yang penting saat mendengar musik langsung berdansa.
Itu dia lima rekomendasi olahraga ringan untuk turunkan berat badan, yuk dicoba!
Baca Juga: Jalan Kaki untuk Menurunkan Berat Badan, Ini Durasi yang Disarankan
(*)
