Parapuan.co - Setelah makan besar saat Lebaran 2024, mungkin Kawan Puan mengalami kenaikan berat badan.
Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk mengembalikan berat badan kembali ke normal, salah satunya dengan olahraga.
Olahraga tak harus pergi ke gym, Kawan Puan juga bisa aktivitas fisik di luar ruangan.
Bahkan ada berbagai olahraga ringan yang bisa dilakukan Kawan Puan untuk menurunkan berat badan.
Dilansir dari Verywell Fit, berikut ini rekomendasi olahraga ringan untuk turunkan berat badan setelah Lebaran:
1. Aqua Jogging
Apabila Kawan Puan mengalami masalah persendian misalnya tidak merasa nyaman berjalan dalam waktu lama, maka direkomendasikan melakukan aqua jogging.
Aqua jogging atau lari di kolam renang ini tetap menjaga tubuh bagian atas mengapung.
Jadi begitu kamu berada di dalam air, kamu cukup berjalan seperti biasa tanpa membiarkan kaki menyentuh ke dasar kolam.
Baca Juga: Ini 5 Gerakan Olahraga di Rumah yang Bantu Turunkan Berat Badan
