Maka dari itu, ketika ingin makan atau minum manis, sebaiknya baca label kadar gula.
2. Makanan dengan Indeks Glikemik Tinggi
Makanan dengan indeks glikemik tinggi seperti roti putih, pasta putih, kentang, makanan manis, dan camilan ringan sebaiknya dihindari.
Sebab, berbagai jenis sumber makanan dengan indeks glikemik tinggi dapat menyebabkan timbulnya jerawat.
Berbagai makanan tersebut dapat memproduksi tingkat insulin yang lebih tinggi.
Lonjakan insulin dapat memicu reaksi berantai yang terkait dengan berkembangnya jerawat.
3. Garam
Garam memang menambah rasa pada makanan, akan tetapi jika terlalu banyak dapat melemahkan kulit.
Baca Juga: Suka Minum Minuman Manis? Ini Dampak Terlalu Banyak Konsumsi Gula terhadap Kulit
Pasalnya, terlalu banyak natrium dapat memicu dehidrasi, karena perasa makanan ini dapat menyedot kelembapan pada kulit.
