Gula dalam makanan memicu lonjakan kadar gula darah kamu, yang pada akhirnya dapat menyebabkan resistensi insulin dan penurunan sensitivitas tubuh terhadap hormon insulin.
5. Menyebabkan Munculnya Jerawat
Terlalu banyak mengonsumsi makanan manis dapat meningkatkan kadar gula darah dan insulnya.
Alhasil, peningkatan tersebut dapat menyebabkan peningkatan sekresi androgen, produksi minyak dan peradangan yang semuanya berperan dalam perkembangan jerawat.
Jika kamu tidak ingin kondisi ini terjadi, penting untuk mengontrol konsumsi gula dan menyeimbangkan kebutuhan nutrisi lain pada tubuh.
Meskipun di momen Lebaran 2024 banyak makanan manis dan nikmat, jangan lewatkan untuk mengonsumi buah-buahan segar dan biji-bijian utuh.
Dengan demikian, kamu dapat menjaga kesehatan tubuh dan mencegah risiko penyakit yang berhubungan dengan konsumsi gula berlebihan.
Selamat Lebaran 2024 Kawan Puan, mohon maaf lahir dan batin ya!
Baca Juga: Banyak Pesaing, Ini Strategi Mempertahankan Ide Usaha Kue Kering
(*)
