Parapuan.co - Selama bulan puasa, kamu tidak akan makan dan minum selama belasan jam, sehingga kondisi tersebut berisiko membuat tubuh dehidrasi.
Di samping itu, kekuranagan asupan cairan selama puasa dan paparan sinar matahari pun bisa berdampak pada kesehatan kulit.
Jika mengalami dehidrasi, kulit pun bisa jadi kering, kusam, terlihat lelah, bahkan hingga tumbuh jerawat.
Tak perlu khawatir, dr. Nataliani Mawardi, Dipl, CIBTAC., sekalu penggagas NMW Aesthetic Klinik pun membagikan tips merawat kulit selama bulan puasa agar tidak dehidrasi.
Menurut dr. Nat, selama bulan puasa Kawan Puan perlu memperhatikan skincare hingga makanan yang kamu konsumsi.
Pakai Sunscreen atau Sunblock
"Nah, jangan lupa ya untuk menggunakan sunscreen atau sunblock," kata dr. Nat di NMW Aesthetic Clinic, Kebayoran Baru, Jakarta.
Menurutnya, sunscreen dapat menyerap ke kulit, sehingga melindungi dari dampak buruk UVA dan UVB.
Selain itu, pakai pula sunblock secara rutin karena mampu memantulkan sinar matahari dari kulit.
Baca Juga: Apa itu Korean Glazed Skin? Treatment Menarik Menjelang Lebaran 2024
Pakai Serum dan Moisturizer
"Skincare routine yang hampir wajib kita lakukan, paling tidak harus punya facial wash, setelah mencuci muka dengan facial wash, bisa gunakan toner untuk mengangkat sel kulit mati agar wajah terlihat cerah dan tidak kusam," ucap dr. Nat.
Usai memakai toner, gunakan serum vitamin C yang fungsinya untuk menghidrasi dan melindungi kulit dari radikal bebas seperti polusi.
Jika serum sudah menyerap, Kawan Puan bisa memakai moisturizer untuk menjaga kelembapan kulit.
"Terakhir jangan lupa pakai sunscreen secara merata paling tidak 30 menit sebelum ke luar rumah. Di luar kamu bisa mengulang penggunaan sunscreen setiap empat jam sekali," saran dr. Nat.
Minum Air Putih dan Makan Buah
"Minum air putih dan konsumsi sayur dan buah-buahan yang cukup. Itu semua adalah upaya perawatan dan perlindungan kulit nan utuh dan menyeluruh," terang dr. Nat.
Ia juga menyarankan untuk mengurangi konsumsi gula putih karena bisa menginflamasi kulit, yang pada akhirnya memicu penuaan dini.
Kalau ingin makan manis, dr. Nat menyarankan dari kurma maupun buah-buahan manis lainnya.
Nah, itu tadi beberapa tips merawat kulit selama bulan puasa. Jadi, jaga kulitmu ya, Kawan Puan!
Baca Juga: 5 Tips Menjaga Bibir Tetap Lembap agar Tidak Kering Selama Puasa
(*)
