Parapuan.co - Seorang pengidap penyakit jantung perlu memperhatikan pola makannya, termasuk buah yang dikonsumsinya.
Pasalnya, ada berbagai jenis buah yang perlu dihindari oleh pengidap penyakit jantung karena memperburuk kondisi jantung.
Seperti yang diketahui, jantung merupakan organ pemompa darah untuk mengalirkan oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh, maka dari itu perlu dijaga kesehatannya.
Dilansir dari Kompas.com, berikut ini jenis buah yang perlu dihindari oleh pengidap penyakit jantung:
1. Buah Tinggi Lemak
Pengidap penyakit jantung wajib menghindari buah tinggi lemak dan kalori karena bisa memicu penyempitan pembuluh darah.
Selain itu, buah yang tinggi lemak tersebut bisa menyebabkan kenaikan berat badan, faktor utama penyakit jantung.
Buah tinggi lemak yang perlu dihindari oleh orang dengan penyakit jantung yakni durian, setiap 243 grambya mengandung 357 kalori.
2. Buah Penghasil Gas
Baca Juga: 5 Tips Membuat Roti Tawar, Resep Viral di TikTok ala Chef Luvita Ho
Pengidap penyakit jantung juga perlu membatasi buah yang menghasilkan gas karena menyebabkan rasa kembung dan tidak nyaman di perut.
Kondisi tersebut pun menimbulkan rasa sesak atau penuh di bagian dada.
Lebih lanjut lagi, hal tersebut dapat memperburuk gejala penyakit jantung termasuk nyeri dada.
Buah yang menghasilkan gas antara lain seperti nangka, durian, dan nanas.
3. Buah Kalengan
Buah kalengan memang lebih mudah dikonsumsi dan disimpan tanpa perlu takut cepat busuk.
Meski begitu, pengidap penyakit jantung perlu membatasi buah kalengan karena mengandung natrium tinggi.
Asupan natrium yang terlalu tinggi bisa meningkatkan tekanan darah yang berdampak pada kesehatan jantung.
Tak hanya itu saja, Kawan Puan juga perlu mengurangi konsumsi buah dengan tambahan pemanis, seperti saat membuat jus, smoothies, atau manisan buah.
Kadar gula yang terlalu tinggi dalam tubuh dapat meninkatkan kolesterol jahat yang pada akhirnya memicu penyumbatan pembuluh darah.
Baca Juga: Bisa Jadi Menu Sahur, Begini Cara Membuat Kering Kentang yang Nikmat
(*)
