"Jika tujuan utamamu mengonsumsi cokelat adalah untuk meningkatkan kesehatan, maka sebaiknya memilih dark chocolate tanpa bahan tambahan apa pun," saran Serena.
Michele Green menambahkan jika pola makan sehat dapt membuat kulit lebih bersih, termasuk meningkatkan kelembapannya.
Adapun sumber makanan yang dapat membuat kulitmu jadi bersih dan sehat, antara lain:
- Jeruk merupakan buah yang kaya akan vitamin C, diperlukan untuk memproduksi kolagen.
- Acai berry sumber makanan tinggi antioksidan yang menurut Serena bagus untuk membantu melindungi kulit dari kerusakan oksidatif.
- Ikan tinggi akan asam lemak omega-3 yang membantu menghidrasi, serta melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
- Alpukat mengandung riboflavin yang menurut Green mampu meningkatkan elastisitas kulit.
Tak lupa pula untuk mengonsumsi air demi menghirasi kulit yang merupaka organ terbesar di tubuh manusia.
Dari ulasan di atas terjawab bahwa sebenarnya cokelat tidak menyebabkan jerawat, tapi kandungannya lah yang memicu masalah kulit.
Jadi kalau mau mengonsumsi cokelat, sebaiknya perhatikan dulu dengan kandungan dan komposisi pembuatannya, ya!
Baca Juga: Porcelain Skin Look, Tren Makeup Viral di TikTok seperti Boneka Kaca
(*)
