Orang dengan mental exhaustion juga bisa bertengkar, bahkan merasa gelisah ketika menghabiskan waktu bersama orang yang dicintai.
Penyebab Mental Exhaustion
Mental exhaustion ini mengganggu berbagai aspek kehidupan, maka penting bagi Kawan Puan untuk menghindari penyebabnya.
Berikut penyebab seseorang mengalami mental exhaustion:
- Kelelahan, kondisi ini cenderung terjadi ketika seseorang bekerja terlalu banyak tanpa istirahat atau ketika pekerjaannya menguras kondisi emosional.
- Stres kronis, meskipun kelelahan mental tidak sama dengan stres tapi paparan stres dapat melelahkan tubuh.
Artinya, orang yang sering merasa stres mungkin terus-menerus akan merasakan kelelahan hebat.
- Orang dengan kondisi kesehatan mental tertentu, seperti depresi atau kecemasan, mungkin merasa lelah.
Baca Juga: 3 Strategi Hidup dengan Kondisi ADHD, Seperti Dialami Fuji Viral di TikTok
