Memilih pakaian tidur yang hangat juga sangat penting.
Gunakan piyama atau baju tidur dengan bahan yang bisa menjaga panas tubuh, seperti flanel atau katun tebal.
Ini akan membantu menjaga suhu tubuhmu agar tetap stabil sepanjang malam.
5. Minum Minuman Hangat Sebelum Tidur
Segelas teh atau susu hangat dapat membantu meningkatkan suhu tubuhmu.
Minuman hangat ini tidak hanya memberikan kehangatan dari dalam, tetapi juga dapat membuatmu lebih rileks sebelum tidur.
Kawan Puan, demikianlah tips tidur nyaman saat musim di malam hari.
Mulai dari menjauhkan kasur dari jendela hingga minum air hangat sebelum tidur.
Jadi, sudahkah kamu menggunkan lima tips tersebut?
Baca Juga: 6 Cara Membasmi Lalat di Rumah dan Mencegahnya Agar Tidak Kembali
(*)
