Adapun jenis buah-buahan tersebut seperti blueberry, strawberry, dan raspberry.
Buah-buahan jenis ini rendah gula dan tinggi serat.
Buah-buahan seperti beri-berian ini juga mengandung antioksidan yang dapat melindungi sel-sel dari kerusakan akibat diabetes.
5. Yogurt Tanpa Lemak
Yogurt tanpa lemak mengandung protein tinggi dan memiliki indeks glikemik rendah.
Protein membantu menjaga kestabilan kadar gula darah dan memberikan rasa kenyang.
Kawan Puan, demikianlah makanan yang baik dikonsumsi pengidap diabetes.
Sudahkah kamu memperhatikan pola makanmu?
Baca Juga: 5 Pantangan Penderita Diabetes, Dari Daging Olahan Hingga Minuman Bersoda
(*)
