Kondisi tersebut pun pada akhirnya dapat meningkatkan risiko kondisi metabolisme seperti diabetes.
2. Obesitas
Kawan Puan harus tahu bahwa orang yang kurang tidur berisiko mengalami obesitas.
Sebab, kekurangan tidur membuat orang cenderung mengonsumsi lebih banyak kalori dan karbohidrat.
Dikarenakan mengonsumsi banyak kalori, maka orang yang kurang tidur pun kesulitan menjaga berat badan sehat.
3. Defisiensi Imun
Kurang tidur telah dikaitkan dengan memburuknya fungsi kekebalan tubuh.
Tak hanya itu saja, dampaknya pun termasuk respons yang buruk terhadap vaksin.
Baca Juga: Manfaat Carnivore Diet bagi Tubuh, Pola Makan Viral di TikTok
