Manfaat Jalan Cepat Bagi Kesehatan Tubuh
- Menjaga berat badan dengan mengurangi kadar lemak jahat dalam tubuh.
- Mencegah berbagai penyakit kronis, termasuk penyakit jantung, stroke, tekanan darah tinggi, kanker, dan diabetes tipe 2.
- Meningkatkan kesehatan kardiovaskular.
- Memperkuat tulang dan otot.
- Meningkatkan daya tahan otot.
- Meningkatkan energi atau kekuatan.
- Mencegah depresi.
Baca Juga: Dimenangkan Cinta Laura, Ini Pengertian dan Cabang Olahraga Atletik
