Ini 3 Bahan Alami dari Sayuran yang Dapat Mencegah Terjadinya Penuaan

Josephine Christina Arella - Rabu, 17 Januari 2024
Hidangan sayuran sebagai bahan alami anti aging.
Hidangan sayuran sebagai bahan alami anti aging. (vaaseenaa/Getty Images)

Parapuan.co - Perawatan anti aging biasanya menjadi suatu hal yang dilakukan oleh perempuan yang mulai memasuki usia 30 tahun. 

Mulai dari krim, serum, losion, sampai masker digunakan untuk mencegah munculnya kerutan pada wajah.

Namun, tahukah Kawan Puan, ada bahan-bahan alami yang lebih sehat dan dianjurkan oleh para ahli untuk Kawan Puan gunakan.

Mengutip healthline.com, para ahli berpendapat bahwa buah-buahan dan sayuran adalah bahan teraman dan tersehat dalam mencegah terjadinya penuaan.

Berikut adalah tiga sayuran yang dapat menjadi referensi Kawan Puan dalam mendapatkan nutrisi anti aging alami.

1. Selada Air

Selada air sebagai pilihan hidangan bahan alami pencegah penuaan.
Selada air sebagai pilihan hidangan bahan alami pencegah penuaan. (bhofack2/Getty Images)

Selada air mengandung kalsium, potasium, mangan, fosfor, vitamin A, C, K, B1, dan B2. 

Kandungan-kandungan tersebut membuat selada air mampu berperan sebagai antiseptik kulit dan meningkatkan sirkulasi supaya mineral mampu meresap ke seluruh sel tubuh.

Vitamin A dan C berperan sebagai antioksidan yang dapat menetralkan radikal berbahaya yang lalu berdampak pada berkurangnya garis-garis halus dan kerutan pada wajah. 

Berikut Ini 4 Manfaat Zinc untuk Kulit, Suplemen Viral di TikTok