Batasi waktu dan sumber informasi yang diakses, dan pilihlah yang kredibel, objektif, dan seimbang. Hindari melihat berita yang bersifat sensasional, provokatif, atau menyesatkan.
2. Menjaga Kesehatan Fisik dan Mental
Lakukan aktivitas yang dapat meningkatkan kesejahteraan tubuh dan pikiran, seperti olahraga, meditasi, hobi, atau bersantai.
Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi, cukupi kebutuhan tidur, dan hindari konsumsi alkohol, rokok, atau obat-obatan terlarang.
3. Menjaga Hubungan Sosial yang Positif
Cari dukungan dari orang-orang yang dapat dipercaya dan bagi perasaan serta pendapat dengan cara yang sopan, terbuka, dan menghargai.
Hindari berdebat atau bertengkar dengan orang-orang yang memiliki pandangan politik yang berbeda, dan fokuslah pada nilai-nilai yang baik.
Election stress disorder adalah kondisi yang dapat dialami oleh siapa saja yang peduli dengan nasib negaranya.
Namun, jangan biarkan stres menguasai hidup dan mengganggu kesehatan dan hubungan ya Kawan Puan!
Baca Juga: Tempat yang Dilarang untuk Memasang Alat Peraga Kampanye, Mana Saja?
(*)
