Bukan lari biasa, maraton adalah lomba lari jarak jauh yang dilakukan sepanjang jalan raya atau jalan setapak.
Jarak yang ditempuh saat lari maraton yakni 42 kilometer (km), ada pula yang disebut dengan half marathon yakni jaraknya 21 km.
4. Pilates
Akhir-akhir ini, pilates jadi salah satu olahraga yang viral di TikTok dan dicoba oleh banyak perempuan.
Termasuk para selebriti seperti Sandy Aulia yang rutin melakukan pilates.
Dilansir dari Cleveland Clinic, pilates adalah salah satu bentuk olahraga dan pengondisian tubuh yang dikembangkan oleh Joseph Pilates pada awal abad ke-20.
Metode pilates antara lain konsentrasi pada setiap gerakan mulai dari penggunaan otot perut, punggung bawah, dan pernapasan yang terkontrol.
Tergantung pada latihannya, rutinitas pilates dapat dilakukan dengan peralatan yang dirancang khusus, termasuk struktur seperti tempat tidur yang disebut reformer, atau lebih sederhananya di atas matras atau selimut.
Itu dia empat olahraga viral sepanjang 2023, kamu suka aktivitas fisik yang mana?
Baca Juga: 5 Manfaat Pilates bagi Perempuan, Olahraga yang Viral di TikTok
(*)
