5. Perubahan Tekanan Darah
Saat tidur, tekanan darahmu dapat berubah secara drastis ketika kamu bangun.
Hal ini bisa menyebabkan rasa pusing atau pingsan sesaat setelah kamu terjaga.
Cara Mengatasi Pusing Setelah Bangun Tidur:
1. Pastikan kamu cukup minum air sepanjang hari, terutama sebelum tidur.
2. Pilih posisi tidur yang nyaman dan hindari posisi yang dapat menghambat sirkulasi darah.
3. Bangun dari tempat tidur dengan perlahan untuk mencegah tekanan darah rendah.
4. Pertahankan jadwal tidur yang teratur dan cukup.
5. Lakukan sedikit peregangan ringan setelah bangun tidur untuk merangsang sirkulasi darah.
Baca Juga: Penyebab Pusing Setelah Makan Daging, Hati-Hati Alami Masalah Kesehatan ini
(*)
