Buah plum mengandung antioksidan kuat seperti vitamin C dan polifenol yang membantu melawan radikal bebas di dalam tubuh.
Antioksidan ini mendukung sistem kekebalan tubuh kamu, melindungi sel-sel dari kerusakan, dan membantu mengurangi risiko penyakit kronis.
2. Menyehatkan Jantung
Plum dapat membantu menjaga kesehatan jantung kamu.
Kandungan serat, vitamin K, dan kalium dalam buah ini dapat membantu mengatur tekanan darah, mengurangi risiko penyakit jantung, dan meningkatkan fungsi pembuluh darah.
3. Menurunkan Risiko Diabetes
Plum memiliki indeks glikemik rendah dan dapat membantu mengatur kadar gula darah.
Konsumsi rutin buah ini dapat membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2 dan membantu dalam manajemen kondisi bagi penderita diabetes.
Baca Juga: 5 Makanan Ini Baik Dikonsumsi saat Anak Demam, Ada Buah dan Telur
