2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Brokoli mengandung sumber serat yang baik, yang dianggap membantu melindungi terhadap penyakit jantung.
Sebab, brokoli dapat menurunkan kolesterol LDL (jahat) sekaligus meningkatkan kolesterol HDL (baik).
Kondisi tersebut mengurangi risiko tekanan darah tinggi dan serangan jantung.
3. Meningkatkan Kesehatan Otak
Selain sulforaphane, brokoli juga mengandung antioksidan lain yang disebut kaempferol.
Antioksidan tersebut dapat memperlambat efek penurunan mental terkait usia dan menjaga kesehatan jaringan otak.
Jadi mengonsumsi brokoli dapat memperlambat penurunan mental pada orang lanjut usia.
Baca Juga: 5 Manfaat Water Caltrop, Kacang Berbentuk Kerbau Viral di TikTok
