Kedua, batasi screen time agar anak tidak terlalu lama menghabiskan waktu menatap layar ponsel maupun televisi.
Saat tidak sedang screen time, perbanyak aktivitas di luar ruangan dengan main bola atau lainnya.
3. Sediakan Makanan Sehat
Ketiga, selalu sediakan makanan sehat bernutrisi untuk anak guna memenuhi kebutuhan tumbuh kembangnya.
Makanan sehat baik untuk kesehatan. Anak yang sehat tentu dapat lebih banyak beraktivitas dibandingkan yang tidak.
4. Jadikan Aktivitas Fisik sebagai Kebiasaan Keluarga
Berikutnya, kamu sekeluarga perlu menjadikan aktivitas fisik sebagai kebutuhan.
Jangan hanya anak yang didorong untuk olahraga dan main di luar ruangan, tapi kamu juga perlu memberikan contoh.
5. Tetapkan Tujuan yang Realistis
Baca Juga: 7 Kebiasaan Negatif yang Perlu Disingkirkan dalam Keluarga, Hubungan Makin Erat!
