Kamu dapat saling berbagi pengalaman atau sekadar berbicara tentang hal-hal menyenangkan yang membuat stres berkurang.
Hormon endorfin yang dilepaskan selama olahraga juga membantu merasa lebih bahagia dan rileks.
4. Meningkatkan Kualitas Waktu Bersama Sahabat
Saat ini, banyak dari kita terjebak dalam rutinitas yang padat dan sibuk.
Karena hal itu, waktu dengan sahabat menjadi berkurang.
Untuk itu, meluangkan waktu untuk berolahraga bersama sahabat memberikan kesempatan untuk menghabiskan waktu berkualitas bersama mereka.
5. Memberikan Dukungan Emosional
Saat berolahraga bersama sahabat, kamu dapat merasa lebih nyaman untuk membicarakan masalah dan mendapatkan dukungan emosional dari mereka.
Hal ini dapat membantu meredakan beban emosional dan meningkatkan kesejahteraan mental kamu.
Kawan Puan, itu tadi lima manfaat berolahraga dengan sahabat.
Jadi, kapan terakhir kali kamu berolahraga dengan sahabat?
Baca Juga: Bentuk Dukungan yang Bisa Diberikan Usai Sahabat Jadi Korban Pelecehan Seksual
(*)
