Perlu Kawan Puan ketahui bahwa mengonsumsi makanan tinggi vitamin C dapat membuat tampilan kulit lebih baik dan kerutan pun jadi makin sedikit.
4. Brokoli
Cara lain yang enak dan mudah untuk menambahkan vitamin C ke dalam diet adalah brokoli.
Secangkir brokoli yang dimasak atau mentah memainkan peran penting dalam membangun kolagen.
Pasalnya, vitamin C diperlukan untuk mensitesis kolagen dalam tubuh.
5. Kaldu Tulang Sapi
Kawan Puan bisa mendapatkan kolagen dari kaldu tulang sapi.
Jika Kawan Puan mencari lebih banyak kolagen tipe I (jenis kolagen yang berperan besar dalam kesehatan kulit, rambut, dan kuku), maka kaldu tulang sapi adalah pilihan yang tepat.
Itu dia lima daftar sumber makanan tinggi kolagen, jadi yuk dikonsumsi demi kesehatan kulit yang lebih baik!
Baca Juga: Viral di TikTok, Begini 5 Merawat Rambut Keriting Menurut Ahli
(*)
