4. Minyak Ikan
Minyak ikan kaya akan asam lemak omega-3, yang dapat membantu menurunkan kadar trigliserida dan meningkatkan kadar kolesterol baik.
Mengonsumsi suplemen minyak ikan atau mengkonsumsi ikan berlemak seperti salmon, tuna, atau sarden secara teratur dapat memberikan manfaat yang besar.
5. Cuka Apel
Cuka apel mengandung asam asetat yang dapat membantu mengurangi penyerapan kolesterol dan meningkatkan metabolisme lemak.
Tambahkan satu atau dua sendok makan cuka apel organik ke dalam air minum atau gunakan sebagai bahan salad dressing untuk mendapatkan manfaatnya.
Meskipun obat alami ini dapat membantu mengatasi kolesterol tinggi, penting untuk diingat bahwa perubahan gaya hidup secara keseluruhan juga sangat penting.
Rajin berolahraga, menjaga berat badan yang sehat, dan mengadopsi pola makan yang seimbang sangat dianjurkan.
Semoga artikel ini bermanfaat dan membantu kamu dalam mengatasi kolesterol tinggi secara alami.
Baca Juga: 3 Titik Pijat Ini Diyakini Efektif Menurunkan Kadar Kolesterol
*Sebagian dari artikel ini dibuat dengan bantuan kecerdasan buatan (artificial intelligence - AI).
(*)
