Parapuan.co - Setelah makan daging kurban di Hari Raya Iduladha 1444 H , Kawan Puan sebaiknya hati-hati karena bisa saja kolesterol jadi naik.
Biasanya untuk menurunkan kolesterol, banyak orang yang langsung mengonsumsi obat.
Namun, Kawan Puan harus tahu kalau menurunkan kolesterol tak hanya minum obat saja, tapi juga bisa dengan pijatan.
Pasalnya ada beberapa titik akupresur yang diyakini efektif untuk menurunkan kadar kolesterol.
Dilansir dari GridHealth, berikut ini tiga titik pijatan untuk turunkan kolesterol:
1. Titik Pijat Neiguan
Pertama ada titik pijat neiguan yang letaknya ada di dua inci atau lima cm di atas lipatan pergelangan tangan.
Kawan Puan cukup pijat titik akupresur sekitar 20-30 menit untuk menurunkan kolesterol tinggi.
Disarankan untuk melakukan pijatan setiap tiga kali sehari.
Baca Juga: Kolesterol Tinggi di Usia Muda? Ternyata Ini Bisa Jadi Penyebabnya
2. Titik Pijat Fenglong
Titik akupresur berikutnya dinamakan dengan titik pijat fenglong, letaknya di sekitar anterolateral betis.
Menemukannya mudah, caranya letakkan dua jari melintang di luar tepi depan tibia (tulang kering) dan posisinya berada 26 cm di atas ujung malleolus lateral.
Malleolus lateral adalah bagian ujung bawah dari tulang fibula yang berbatasan dengan pergelangan kaki.
Untuk memijat titik fenglong, Kawan Puan bisa menggunakan ibu jari untuk menekannya.
Lalu, lakukan gerakan searah jarum jam selama 3-10 menit saja.
3. Titik Pijat Taichong
Berikutnya ada titik pijat taichong yang dikenal dengan nama LR-3, letaknya ada di sisi dorsal kaki.
Baca Juga: Kenali Gejala Kolesterol Tinggi yang Muncul di Kaki, Perhatikan Warnanya!
Lokasi tepatnya di punggung kaki, di mana untuk menemukannya kamu perlu meraba area antara jempol kaki dan jari telunjuk.
Memijat titik taichong tak hanya menurunkan kolesterol tinggi saja, tapi juga dipercaya menjaga tekanan darah tetap stabil.
Perlu dicatat, agar penurunan kolesterol lebih maksimal alangkah baiknya Kawan Puan melakukan perubahan gaya hidup, mulai dari makan bergizi seimbang dan aktivitas fisik.
(*)
