Lantas, sebenarnya apa itu biotin dan mengapa bisa berdampak besar bagi tubuh?
Biotin adalah salah satu vitamin B kompleks, kelompok vitamin ini bertanggung jawab untuk memecah lemak dan karbohidrat dari makanan untuk mengubahnya menjadi energi.
Energi tersebutlah yang menyediakan bahan bakar untuk banyak fungsi penting tubuh.
Perlu diketahui, biotin yang juga disebut sebagai B-7, vitamin H, atau koenzim R. Biotin dapat berperan untuk:
- Meningkatkan kesehatan kulit.
- Membantu mengatur kolesterol LDL (jahat) dan gula darah.
- Memproduksi keratin, protein yang memperkuat kuku dan rambut.
Penyabab kekurangan atau defisiensi biotin pun ada beragam, seperti:
Baca Juga: Viral di TikTok 4-MBC pada Sunscreen Diduga Tidak Aman, Ini Tanggapan ERHA
