Parapuan.co - Kawan Puan, berikut ini beberapa berita terpopuler dari kanal Wellness hari ini, Rabu (21/6/2023).
Mulai dari lima gerakan yoga untuk lansia.
Hingga pengertian dan risiko operasi bariatrik.
1. Ini 5 Gerakan Yoga untuk Lansia agar Tak Gampang Jatuh dan Cedera
Yoga jadi salah satu olahraga yang bisa dilakukan oleh para lansia.
Pasalnya yoga dapat membantu mencegah jatuh pada lansia dengan cara meningkatkan keseimbangan, kekuatan, hingga fleksibilitas.
Menyambut Hari Yoga Internasional pada 21 Juni, yuk cari tahu lima gerakan yoga yang cocok untuk lansia:
Tadasana
Baca Juga: Cocok untuk Semua, Ini 5 Manfaat Yoga untuk Kesehatan Fisik dan Mental
