Parapuan.co - Bagi penderita stroke, menjaga pola makanan menjadi salah satu hal penting.
Pasalnya, pengobatan stroke akan berjalan baik jika didampingi dengan pola makan yang sesuai.
Mengonsumsi makanan sehat untuk penderita stroke memiliki berbagai manfaat.
Seperti menjaga tekanan darah hingga berat badan menjadi lebih stabil.
Tak hanya itu, mengonsumsi makanan sehat bagi penderita stroke juga dapat mencegah serangan stroke berulang.
Lantas, apa saja makanan yang baik dikonsumsi untuk penderita stroke?
Melansir dari laman Kompas.com, berikut penjelasan lengkapnya.
Makanan yang Disarankan untuk Penderita Stroke
Baca Juga: Minuman Bersoda dan 4 Makanan Ini Harus Dihindari Penderita Stroke
Buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan merupakan sumber serat yang baik.
Serat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah dan menjaga kesehatan jantung.
Tak hanya itu, serat juga membantu mengontrol gula darah, sampai mencegah gangguan pencernaan.
Untuk memenuhi kebutuhan asupan serat bagi tubuh, cobalah untuk mengganti nasi putih dengan nasi merah, pilih oatmeal atau roti gandum utuh ketimbang olahan berbasis terigu
2. Asupan Protein Sehat
Pilihlah sumber protein sehat seperti ikan berlemak (salmon, tuna), kacang-kacangan, dan produk susu rendah lemak.
Protein dapat membantu memperbaiki dan membangun jaringan tubuh.
3. Makanan Rendah Garam
Baca Juga: Nani Wijaya Meninggal Dunia dan Dikabarkan Punya Riwayat Stroke, Ini Faktor Risikonya
Selanjutnya, hindari makanan yang mengandung banyak garam.
Sebagai alternatif, gunakan rempah alami untuk memberi rasa pada makanan.
Penderita stroke juga perlu menghindari makanan olahan yang mengandung kadar natrium tinggi.
4. Makanan Kaya Kalium
Para penderita stroke disarankan untuk mengonsumsi makanan yang tinggi kalium.
Kalium penting untuk menjaga fungsi jantung dan melancarkan pembuluh darah agar tetap sehat.
Makanan yang kaya akan kalium di antaranya pisang, aprikot, jeruk, melon, apel, kentang, ubi jalar, bayam, timun, dan tomat.
Kawan Puan, itu empat makanan yang baik dikonsumsi penderita stroke.
Jadi, perhatikan pola dan asupan makanan mereka ya!
Baca Juga: Kenali Penyebab Stroke Hemoragik, Penyakit yang Pernah Diderita Paus Benediktus XVI
(*)
