Cara Menghindari Efek Duduk Terlalu Lama
- Memberi jeda untuk berdiri, atau setiap 15, 30, atau 60 menit sekali.
- Menjaga agar layar monitor sejajar dengan posisi mata.
- Duduk dengan kaki yang menyentuh lantai.
- Bekerja dengan berjalan-jalan, seperti ketika membaca surat elektronik atau melakukan panggilan telepon.
- Melakukan peregangan untuk mengurangi kekakuan otot.
Kawan Puan itu tadi berapa efek samping jika duduk terlalu lama termasuk membuat tulang semakin lemah.
Untungnya ada beberapa cara yang juga bisa kamu lakukan untuk menghindari efek samping duduk terlalu lama.
Jadi, jangan kesehatan tubuhmu dan jangan duduk terlalu lama ya Kawan Puan!
Baca Juga: Berisiko bagi Kesehatan, 5 Tips untuk Wanita Karier agar Tidak Duduk Terlalu Lama
(*)
