Parapuan.co - Kawan Puan, apakah kamu pernah merasakan pusing mendadak?
Bukan hanya membuatmu tak nyaman, pusing mendadak juga dapat mengganggu aktivitasmu.
Rupanya, ada berbagai penyebab mengapa kondisi ini bisa terjadi.
Lantas apa penyebab pusing mendadak dan bagaimana cara mengatasinya?
Melansir dari laman Live Science dan Mayo Clinic, ini penyebab pusing mendadak dan cara mengatasinya.
1. Dehidrasi
Dehidrasi dapat menyebabkan pusing secara tiba-tiba.
Kondisi ini terjadi akibat berkurangnya cairan dan elektrolit dalam tubuh.
Dehidrasi bisa terjadi karena kekurangan asupan cairan, kehilangan cairan melalui keringat, atau diare dan muntah.
Baca Juga: Selain Pusing, Ini Penyakit yang Kerap Muncul saat Menjalankan Puasa
Beberapa cara untuk mengatasinya adalah dengan memperbanyak minum air, atau minum minuman elektrol.
2. Vertigo
Vertigo adalah kondisi di mana Kawan Puan merasa seolah-olah dirinya atau lingkungannya berputar atau bergerak.
Hal inilah yang dapat menyebabkan seseorang merasa pusing dan mual.
Vertigo dapat disebabkan oleh masalah dalam sistem vestibular di dalam telinga.
Beberapa cara untuk mengatasinya adalah dengan beristirahat, menghindari gerakan yang tiba-tiba, dan melakukan teknik fisioterapi tertentu.
3. Stres dan Kecemasan
Stres dan kecemasan dapat menyebabkan tekanan darah meningkat, yang pada gilirannya dapat menyebabkan pusing.
Baca Juga: Penyebab Pusing Setelah Makan Daging, Hati-Hati Alami Masalah Kesehatan ini
Beberapa cara untuk mengurangi stres dan kecemasan meliputi meditasi, yoga, atau terapi bicara.
4. Anemia
Kekurangan zat besi dalam tubuh dapat menyebabkan anemia, yang dapat menyebabkan pusing dan lelah.
Anemia dapat diobati dengan suplemen zat besi atau dengan memperbaiki pola makan.
5. Hipoglikemia
Kadar gula darah yang rendah juga dapat menyebabkan pusing.
Hal ini sering terjadi pada orang yang tidak makan dengan cukup atau memiliki diabetes.
Kawan Puan dapat memeriksakan kadar gula darahnya ke dokter untuk memastikan kondisi tersebut.
Sekarang kamu sudah tahukan apa penyabab pusing mendadak dan cara mengatasinya.
Baca Juga: Tanya Dokter: Kenapa setelah Donor Darah Kita Sering Mual dan Pusing?
(*)
