Kamu bisa membagikan artikel atau informasi apa pun terkait beban mental seorang ibu dari media sosial atau situs terpercaya.
Bila sudah, ajak pasangan membahas mengenai kondisi kelelahan mental yang banyak dialami perempuan ini.
2. Berikan Contoh Nyata Mental Load yang Kamu Rasakan
Saat sedang membahas mental load, berikan contoh nyata kepada pasangan berdasarkan apa yang kamu rasakan.
Mulai dari apa saja tugas-tugas rumah tangga yang membebani pikiranmu, acara keluarga di akhir pekan yang kamu pikirkan, tugas sekolah anak, dan sebagainya.
Salah satu contoh nyata tersebut seperti diungkap sosiolog dan penulis Aliya Hamid Rao mungkin juga sedang kamu alami.
"Ketika suami pergi belanja, mereka sering menelepon istri untuk bertanya apa yang sedang dibutuhkan di rumah," ungkap Aliya.
"Tapi saat istri belanja, mereka mengecek kulkas, pantry, membuat daftar belanjaan, dan masih harus mengingat apa saja yang terlewat," imbuhnya.
3. Jelaskan Apa Saja 'Beban' yang Ingin Kamu Bagi
Baca Juga: Arisan Parapuan Spesial Hari Ibu: Tips Berbagi Peran dengan Suami Ketika Ibu Butuh Me Time
