Treadmill merupakan alat olahraga yang bisa digunakan untuk latihan seperti berjalan, berlari, atau jogging.
3. Squat
Rupanya, masih banyak yang menganggap remeh olahraga satu ini.
Padahal kenyataannya, squat memiliki pengaruh yang cukup besar untuk tubuh jika dilakukan secara rutin.
Gerakan olahraga squat dapat mengurangi berat badan karena melatih kekuatan pada kaki dan merampingkan paha.
Cara melakukan squat cukup dilakukan dengan berdiri dan jongkok.
Lakukan gerakan ini secara berulang atau beberapa repetisi.
Nah Kawan Puan, itu tadi beberapa jenis olahraga yang bisa dilakukan untuk mengatasi berat badan naik setelah Lebaran 2023.
Tertarik untuk mencobanya?
Baca Juga: Benarkah Tak Boleh Olahraga setelah Perawatan Facial? Ini Alasannya
(*)
