Anxiety & Depression Association of America merekomendasikan kepada orang dengan gangguan tidur dan kecemasan, mencoba teknik relaksasi, seperti swedish massage.
Swedish massage membantu tubuh lebih rileks, sehingga mengurangi kecemasan dan stres, maka kualitas tidur pun bisa meningkat.
5. Mengatasi Sindrom Pramenstruasi
Perempuan yang sedang mengalami sindrom pramenstruasi alias PMS, disarankan mencoba swedish massage untuk meringankan gejalanya.
Gejala PMS yang bisa diringankan dengan swedish massage seperti kelelahan dan perubahan suasana hati.
6. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Pijat klasik seperti swedish massage ini dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh.
Oleh sebab itu, swedish massage juga direkomendasikan dilakukan oleh ibu hamil.
Itu dia enam manfaat dari swedish massage, tertarik untuk mencobanya?
Baca Juga: 5 Tips Merawat Rambut Berhijab, Bisa Lakukan Saat Sambut Ramadan 2023
(*)
