Mengatasi sakit kepala bisa dilakukan tanpa minum obat-obatan, salah satunya dengan swedish massage.
Bahkan kondisi sakit kepala migrain pun dapat diatasi dengan swedish massage.
Di mana swedish massage dapat menurunkan tekanan darah terkait kecemasan.
3. Mengatasi Kecemasan
Dikarenakan swedish massage ini punya efek relaksasi, maka hal ini pun berkaitan dengan manajemen stres.
Manfaat swedish massage ini dibuktikan dalam studi Comparing the effects of two Swedish massage techniques on the vital signs and anxiety of healthy women.
Studi mengungkap teknik swedish massage dapat mengurangi gejala kecemasan, seperti tekanan darah tinggi.
4. Meningkatkan Kualitas Tidur
Baca Juga: Sering Diabaikan, Padahal Pijat Kaki Punya Banyak Manfaat Ini
