Perlukah Orang Tua Melakukan Me Time?
Dalam sinar Obrolan Meja Makan episode "Parental Burn Out: Pentingnya Me Time untuk Orang Tua", membahas pentingnya me time bagi orang tua yang dijelaskan oleh Nafisa Alif Amalia, seorang Psikolog Riliv.
Sebagaimana dilansir dari Kompas.com, bagi orang tua, melakukan me time dapat meningkatkan kebahagiaan dan mengurangi stres.
Me time juga dapat memberi pengaruh pada kesehatan mental orang tua.
Sementara itu, ada berbagai manfaat ketika orang tua melakukan me time.
- Mengindari kelelahan
- Menyeimbangkan emosi
- Meningkatkan energi
Baca Juga: 5 Waktu Tepat untuk Egois dan Fokus pada Diri Sendiri
- Mengurangi stres
- Terhubung dengan diri sendiri
- Meningkatkan fokus
- Hingga mengurangi kemungkinan penyakit fisik.
Adapun ide me time yang bisa dilakukan oleh orang tua, salah satunya spa.
Spa dapat membuat tubuh dan pikiran kembali segar dan kamu dapat memanfaatkan waktu me time dengan baik.
Nah Kawan Puan, sesibuk apapun dirimu dalam rumah tangga luangka waktu untuk me time ya!
Baca Juga: Pentingnya Melakukan 'Me Time' dan Berbagai Manfaat yang Didapatkan
(*)
