Mila menambahkan, me time setiap hari tak harus dalam waktu lama, tetapi bisa menyisihkan 10 menit atau 20 menit saja sesuai kebutuhan.
"Me time itu sedikit-sedikit, mau 10 menit, 20 menit. Itu sesuatu yang rutin kita lakukan. Jadi kalau ditanya soal frekuensi, itu individual ya. Tiap orang beda-beda kebutuhannya," tambah Mila.
Bagi Mila, hak me time bagi para ibu merupakan sesuatu yang wajib, mengingat perempuan mempunyai beban ganda.
Perempuan yang sudah menjadi ibu tidak hanya bertugas mengurus rumah dan suami, tetapi juga anak dan dirinya sendiri.
Maka itu, alih-alih seberapa sering dan lamanya waktu me time, Mila menegaskan kalau yang paling penting adalah kualitasnya.
Tidak harus lama asalkan berkualitas dan dapat menghilangkan kejenuhan serta lelah yang dirasakan, maka itu sudah lebih dari cukup bagi para ibu.
"Setiap orang butuh me time sendiri dan beda-beda, tapi kalau bisa setiap hari karena perempuan tuh kan kita punya beban ganda, ya," ungkap Jamilatus Sa'diyah.
"Dan yang terpenting, yaitu kualitas dari me time itu sendiri," tambah perempuan yang dikenal pula sebagai doula dan jasanya banyak dipakai para artis ini.
Kalau Kawan Puan sendiri, sudah cukupkah waktumu untuk me time? Seberapa sering kamu melakukannya?
Baca Juga: 6 Langkah Mengatasi Kemarahan dalam Diri setelah Jadi Ibu, Apa Saja?
(*)
