Di samping itu, dalam beberapa kasus, lingkaran hitam di bawah mata disebabkan oleh kekurangan zat besi.
Ini biasanya merupakan tanda bahwa oksigen tidak cukup mengalir dalam aliran darah ke jaringan tubuh.
Kondisi tersebut pun sering terjadi ketika kita mengalami sulit tidur.
Pasalnya, saat tidur, aliran darah meningkat ke seluruh tubuh yang juga membantu peremajaan kulit.
Untuk mengatasi pigmentasi yang menyebabkan perubahan warna di bawah mata, maka Kawan Puan bisa mengonsumsi suplemen zat besi dan vitamin C.
4. Merusak Kolagen
Ketika tubuh tak cukup tidur, maka stres dalam tubuh pun meningkat dan menyebabkan terjadinya ketidakseimbangan hormon.
Tak hanya itu saja, stres kronis juga merusak kolagen di kulit.
Kolagen adalah protein penting, terbuat dari asam amino yang berperan memberi struktur dan elastisitas pada kulit.
Baca Juga: 6 Bahan Alami untuk Atasi Kulit Kering Bersisik, Salah Satunya Minyak Kelapa
Di kala kolagen rusak, kulit pun tidak lagi kencang dan halus.
Demi mencegah kerusakan kulit akibat begadang, berikut ini cara yang bisa dilakukan antara lain:
- Tidur 7-9 jam setiap malam
- Jauhi alkohol dan tembakau sebelum tidur
- Jauhkan alat elektronik di kamar tidur
- Bersihkan wajah sebelum tidur
- Tinggikan bantal.
Pastikan lakukan berbagai langkah di atas ya Kawan Puan, supaya kondisi kulitmu tetap sehat.
(*)
