Bukan itu saja, Mila juga menambahkan agar sebaiknya baterai tidak dibiarkan kosong terlalu lama.
Pasalnya kalau sampai kosong, perubahan fisik dan emosi seseorang akan berubah.
"Misalnya kita sudah sampai marah-marah, sudah mulai sumbunya pendek, yang biasanya nggak jadi problem tiba-tiba jadi suatu problem," tutur Mila.
Ia juga menuturkan kalau mengisi ulang baterai dengan me time dapat menjaga kewarasan, baik secara fisik maupun mental.
"Fisik dan mental itu benar-benar berhubungan. Ketika kita stres, hormon jadi tidak seimbang. Akhirnya banyak keluhan seperti insomnia, bangun jadi enggak mood karena kurang tidur," kata Mila lagi.
Itu nanti yang dapat membuat kita jadi mudah marah, banyak mengomel, migrain, dan berbagai penyakit fisik maupun psikis.
Maka itu layaknya manusia pada umumnya, seorang ibu membutuhkan me time atau waktu untuk dirinya sendiri.
Apabila kamu selama ini mengabaikan me time dan merasa butuh karena kondisi fisik dan mentalmu terasa bermasalah, lakukan saja.
Baca Juga: Dalam Rangka Hari Ibu, Begini 5 Langkah Mengasuh Anak Lebih Efektif
Me time setiap orang bisa saja berbeda, entah kamu perlu sekadar rebahan, menonton drama Korea, ke salon, jalan-jalan, atau bertemu dengan sahabat.
Jadi, jangan abaikan alarm dalam dirimu kalau kamu merasa lelah karena berbagai aktivitas mengurus anak dan rumah setelah menjadi ibu.
(*)
