Parapuan.co - Kawan Puan, curhat dengan orang terdekat memang dapat mengurangi "beban" yang sedang kita rasakan.
Namun, curhatan kita kepada sahabat atau keluarga ternyata bisa menjadi toksik atau yang dikenal dengan istilah trauma dumping.
Definisi trauma dumping sendiri mengacu pada berbagai emosi dan pikiran yang dituangkan secara berlebihan pada orang lain.
Orang yang melakukan trauma dumping sering berbagi peristiwa traumatis kepada orang lain pada waktu yang tidak tepat.
Trauma dumping ternyata dapat berdampak buruk bagi kesehatan orang lain yang menjadi tempat kita mencurahkan hati.
Maka, penting untuk Kawan Puan ketahui, berikut ini perbedaan curhat dan trauma dumping yang dikutip dari Choosing Theraphy.
Perbedaan Curhat dan Trauma Dumping
1. Curhat: berbicara dengan seseorang tentang masalah tertentu dalam percakapan kasual dan hanya sekali.
Trauma dumping: berbicara dengan seseorang tentang banyak masalah sekaligus atau masalah yang sama berulang kali.
Baca Juga: 5 Tanda Kamu Melakukan Trauma Dumping, Tak Peduli Waktu Curhat
2. Curhat: Cerita dilakukan secara bertahap, terjadi secara perlahan seiring berjalannya waktu dan seiring dengan kita membangun kepercayaan serta kesiapan mental.
Trauma dumping: cerita soal trauma terjadi secara tiba-tiba dan tidak melihat kesiapan mental lawan bicara, beban cerita pun banyak dalam waktu singkat.
3. Curhat: setiap orang yang terlibat dalam dialog aktif untuk saling berbagi dan mendengarkan.
Trauma dumping: hanya satu orang yang aktif dalam percakapan, orang lain hanya mendengarkan.
4. Curhat: terjadi pada waktu, tempat dan di antara orang-orang yang memiliki ikatan erat.
Trauma dumping: dapat terjadi pada sembarang orang atau situasi yang tidak sesuai.
5. Curhat: kedua orang bergiliran mendengarkan dan berbicara, saling mendukung dan memberikan saran.
Trauma dumping: percakapan sepihak, dengan sedikit atau tanpa kesempatan bagi pendengar untuk menanggapi dan memberi saran.
Kawan Puan, itu dia perbedaan curhat dan trauma dumping yang penting untuk kamu ketahui demi turut menjaga kesehatan mental orang lain.
Baca Juga: Mengenal Trauma Dumping dan Contohnya di Sekitar, Ketika Curhat Menjadi Toksik
(*)
