5 Cara Mengatasi Displaced Anger, Salah Satunya Temukan Cara Sehat Luapkan Amarah

Alessandra Langit - Jumat, 2 Desember 2022
Cara mengatasi displaced anger.
Cara mengatasi displaced anger. photocheaper/iStockphoto

Parapuan.co - Melampiaskan kemarahan kepada orang lain merupakan kondisi yang dinamakan displaced anger.

Displaced anger merupakan istilah psikologi yang kini sedang populer di kalangan generasi muda.

Kondisi kesehatan mental dan sulitnya mengatur emosi membuat banyak orang melampiaskan amarah ke orang lain dan sumber yang salah.

Displaced anger dapat mengganggu kesehatan mental orang lain dan memutus hubungan baik dengan orang-orang di sekitar kita.

Ada banyak cara yang bisa Kawan Puan lakukan untuk mengatasi displaced anger yang bisa memantik konflik.

Melansir Talkspace, ini lima cara mengatasi displaced anger yang penting untuk Kawan Puan ketahui.

1. Pergi Sejenak dari Situasi yang Menekan

Meskipun kamu mungkin tergoda untuk meluapkan kemarahan, ada baiknya Kawan Puan pergi sejenak dari situasi tersebut.

Berbicara dengan seseorang di saat emosi sedang panas dapat memperburuk situasi, terutama jika kamu berbuat bersalah dan baru saja memanas.

Baca Juga: Mengenal Displaced Anger dan Penyebabnya, Ketika Seseorang Melampiaskan Rasa Marah ke Orang Lain

Sumber: Talk Space
Penulis:
Editor: Citra Narada Putri

Video Pilihan