Parapuan.co - Kawan Puan, vitamin B jadi jenis vitamin yang bagus untuk merawat fungsi tubuh maupun menjaga kulit. Tak heran jika vitamin B kerap digunakan sebagai kandungan skincare.
Dikutip dari Tatler, ada delapan jenis vitamin B yakni B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, dan B12 yang penting untuk menjaga tingkat energi, fungsi otak, dan metabolisme sel.
Lantas vitamin B jenis apa yang memiliki manfaat untuk kecantikan?
Perlu diketahui kalau vitamin B merupakan antioksidan yang berperan merawat tanda-tanda penuaan dan meringankan kulit sensitif, yakni vitamin B3, B5, dan B12.
Dr. Gerard Ee selaku pendiri The Clifford Clinic menungungkap setiap vitamin B punya perannya sendiri:
-Vitamin B3 (niacinamide) mengurangi peradangan, tanda-tanda penuaan seperti kerutan halus dan noda, serta meningkatkan fungsi pelindung kulit
- Vitamin B5 (asam pantotenat) adalah humektan yang menjaga kelembapan kulit.
Sementara itu untuk vitamin B12 (kobalamin) dapat membantu meningkatkan regenerasi se dan mendorong penyembuhan luka.
"Ketika dikonsumsi secara oral, ini (vitamin B12) membantu dalam produksi sel darah merah, mengatur pigmentasi pada kulit dan menjaga kesehatan rambut dan kuku," papar dr. Georgia Lee, direktur medis TLC Lifestyle Practice dan salah satu pendiri A DrBrand.
Baca Juga: Mengenal 8 Jenis Vitamin B yang Bagus untuk Kulit, Ada Biotin
