Parapuan.co - Di tengah pandemi Covid-19 ini, penting bagi Kawan Puan untuk selalu menjaga kesehatan tubuh.
Kesehatan tubuh dapat dijaga dengan menerapkan gaya hidup sehat secara konsisten.
Hal itu tentu saja tak mudah, mengingat kesibukan serta keterbatasan yang masing-masing dari kita miliki.
Namun, ada beberapa cara yang bisa Kawan Puan lakukan untuk konsisten menerapkan gaya hidup sehat.
Dalam acara Healthy Heart, Happy Live (30/11/2022) di kawasan Sudirman, Jakarta, artis Andrea Dian memberikan tips menerapkan gaya hidup sehat secara konsisten.
Andrea Dian sendiri dikenal sebagai artis yang peduli dengan isu kesehatan dan gaya hidup yang sehat.
Menurut Andrea Dian, gaya hidup sehat bisa dimulai kapan saja, asal Kawan Puan siap berkomitmen.
"Sebenarnya kalau dari pengalaman sendiri, memulai hidup sehat itu bisa kapan aja," kata Andrea Dian.
"Cari dengan cara yang paling fun dan kamu siap melakukannya, lalu tanya, sudah berani komitmen belum?" lanjutnya.
Baca Juga: Kecanduan Olahraga, Andrea Dian Tak Pelit Bagi Tips Tetap Konsisten: Bikin Catatan Journey
Jika Kawan Puan sudah siap berkomitmen menerapkan gaya hidup sehat, ini tiga cara untuk tetap konsisten berdasarkan pengalaman Andrea Dian.
1. Usaha
Menurut Andrea Dian, salah satu hal penting yang harus kita lakukan adalah terus berusaha.
Usaha tersebut dimulai dari diri kita sendiri, misalnya dengan mengubah mindset menjadi lebih positif.
"Kalau mau konsisten harus ada usaha, mulai dari kita sendiri," kata Andrea.
"Mindset sudah harus berusaha memberikan yang terbaik ke diri kita sendiri, kenapa kita enggak mau usaha untuk hal baik?" lanjutnya.
2. Tentukan Target
Berdasarkan pengalaman Andrea Dian, target juga penting untuk terus membuat kita tetap konsisten.
Target yang dimaksud oleh Andrea Dian bisa dimulai dengan yang paling sederhana dan mudah.
Baca Juga: Andrea Bimo Tak Pelit Bagi Kunci Sukses Jalani Fitness, Ini 5 Hal yang Dilakukan
"Set goals, yang gampang dulu aja, jangan susah-susah, jadi mulainya dari yang paling mudah," ungkap Andrea.
Menurut Andrea, target tidak boleh menjadi beban karena gaya hidup sehat harus tetap membuat kita bahagia layaknya menjalankan hobi.
3. Mulai dari Hal Sederhana
Kawan Puan, seringkali biaya dan akses menjadi alasan kita sulit untuk menerapkan gaya hidup sehat.
Padahal, gaya hidup sehat bisa dimulai dengan hal-hal sederhana yang ada di sekitar kita, tanpa harus mengeluarkan biaya besar.
"Sepuluh ribu langkah perhari enggak usah bayar apa-apa, banyak hal yang bisa kita mulai tanpa biaya," tegas Andrea.
Andrea sendiri merekomendasikan berbagai jenis olahraga bodyweight di rumah masing-masing.
Secara garis besar, Andrea menegaskan bahwa semua bisa kita lakukan asal ada usaha.
"Semua tergantung dari usaha karena kita yang bisa mengatur usaha kita sendiri," tutup Andrea Dian.
Kawan Puan, itu dia tips konsisten menerapkan gaya hidup sehat berdasarkan pengalaman artis Andrea Dian.
Baca Juga: Sharena Delon Bagikan Tips Unik Ajak Anak Jaga Kebersihan dan Kesehatan Tubuh
(*)
