4. Melatih Kekuatan Tulang
Sama seperti olahraga berdampak tinggi lainnya, parkour juga menambah kekuatan tulang.
Sebab, parkour ini melatih tubuh bagian atas dan bawah, kekuatan tulang pun terbentuk.
Di samping itu, parkour juga melatih kelincahan, keseimbangan, kekuatan, kecepatan, koordinasi, dan waktu reaksi tubuh.
5. Daya Tahan Kardiovaskular
Parkour ini mengharuskan para pemainnya untuk sangat aktif, di mana gerakan dan lompatan yang konstan dapat meningkatkan stamina.
Bahkan jantung pun juga lebih sehat, serta suplai oksigen ke dalam tubuh pun juga membaik.
Dengan begitu sistem kardiovaskular pun kondisinya semakin sehat dan baik.
Dari ulasan di atas dapat diketahui kalau olahraga ekstrem ini sangat bermanfaat, apakah Kawan Puan tertarik mempelajari parkour juga?
Baca Juga: 5 Olahraga Ringan untuk Pengidap Diabetes, dari Kardio hingga Latihan Fleksibilitas
(*)
