Sumber makanan tinggi protein itu berperan baik untuk penghidap pneumonia, antara lain kacang-kacangan, biji-bijan, daging putih, dan ikan air dingin seperti salmon atau sarden.
Berbagai makanan di atas disebut memiliki sifat anti-inflamasi.
Di samping itu, makanan tinggi protein berperan memperbaiki jaringan yang rusak dan membangun jaringan baru di dalam tubuh.
3. Sayuran Berdaun Hijau
Pengidap pneumonia juga disarankan rutin menyantap sayuran berdaun hijau seperti kangkung, selada, dan bayam.
Perlu diketahui bahwa sayuran berdaun hijau dikemas dengan antioksidan melindungi tubuh dari agen infeksi.
4. Buah Sitrus
Buah sitrus mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mempercepat pemulihan.
Baca Juga: 5 Makanan Rendah Kalium untuk Penderita Penyakit Ginjal, Ada Nanas
