Parapuan.co - Pendertita penyakit ginjal diharuskan menjaga pola makan yang sehat, termasuk menjaga kadar kalium tetap stabil.
Sebab, kemampuan ginjal dalam menyaring darah dan menstabilkan kadar kalium tidak optimal layaknya ginjal yang sehat.
Kalium atau potasium adalah mineral yang diperlukan tubuh untuk menjaga keseimbangan cairan, serta fungsi otot dan saraf.
Adapun makanan rendah kalium untuk penderita penyakit ginjal sebagaimana melansir Pinkvilla, antara lain:
1. Brokoli
Brokoli yang dimasak dengan tepat mengandung profil protein, vitamin, dan mineral lain yang luar biasa untuk tubuh.
Karena kandungan kaliumnya rendah, makan brokoli dalam jumlah sedang tidak membahayakan penderita penyakit ginjal.
2. Apel
Konsumsi apel secara teratur membantu menyeimbangkan elektrolit dalam tubuh, termasuk bagi penderita penyakit ginjal.
Baca Juga: Makan Apel Dikupas atau dengan Kulit, Mana yang Lebih Sehat?
Apel diperkaya dengan berbagai vitamin dan mineral seperti zat besi, seng, dan natrium yang dibutuhkan tubuh.
3. Terung
Terung adalah makanan yang rendah kalori dan tinggi nutrisi seperti vitamin C, zat besi, vitamin B6, dan magnesium.
Terung biasanya disarankan untuk mereka yang menderita masalah ginjal karena kandungan kalium, natrium, dan fosfornya yang rendah.
4. Nanas
Nanas adalah buah rendah kalium yang kaya vitamin C dan magnesium yang penting untuk stabilitas elektrolit dalam tubuh.
Mengonsumsi nanas dalam porsi sedang dapat meningkatkan kesehatan tubuh dan menghindari kekambuhan penyakit ginjal.
5. Blackberry
Blackberry atau beri hitam mengandung antioksidan yang membantu melindungi sistem imun dari radikal bebas berbahaya dari tubuh.
Selain rendah kalium, buah ini kaya akan serat, mangan, vitamin K dan C yang menjadikannya pilihan terbaik bagi penderita penyakit ginjal.
Jadi, itulah berbagai makanan rendah kalium untuk penderita penyakit ginjal ya, Kawan Puan.
Baca Juga: 6 Jenis Buah yang Jadi Obat Alami untuk Meningkatkan Kesehatan Ginjal
(*)
