Parapuan.co - Financial stress atau stres finansial merupakan hal yang sering kali tak bisa kita hindari, terlebih jika memiliki penghasilan pas-pasan atau kecil.
Sama seperti jenis stres lainnya, stres finansial bisa memengaruhi dan menghambat aktivitas sehari-hari, sebab ia akan berdampak pada masalah kesehatan fisik maupun mental seseorang.
Akan tetapi, ini bukan berarti kamu tidak bisa mencegah terjadinya stres akibat masalah keuangan.
Terdapat sejumlah hal yang bisa dilakukan untuk mencegah stres finansial, dikutip dari BetterUp, berikut ini beberapa di antaranya.
1. Membuat Anggaran
Membuat anggaran merupakan cara paling sederhana untuk mendapatkan pemahaman ke mana uang yang kamu miliki akan dipakai.
Saat membuat anggaran, kamu bisa mencoba melacak seluruh pengeluaran dengan cara mencatatnya di aplikasi Notes di ponsel atau bahkan buku catatan biasa.
Hal terpenting adalah kamu harus konsisten menuliskan apapun pengeluaran atau pemasukan di hari itu.
2. Mengurangi Pengeluaran
Baca Juga: Mengenal Stres Finansial, Apa Saja Gejala dan Dampaknya Jika Mengalami?
Setelah memiliki gambaran mengenai pengeluaran sehari-hari, cobalah lihat kembali apakah ada biaya yang bisa kamu pangkas.
Jika kamu berlangganan banyak aplikasi streaming, pikirkan adakah cara untuk berhemat untuk mengurangi pengeluaran.
Biasanya akan lebih mudah bagi kamu untuk memangkas pengeluaran yang tidak terlalu esensial ataupun dibutuhkan.
3. Cari Cara untuk Mendapatkan Penghasilan Tambahan
Hanya ada dua cara menghasilkan keuntungan, yakni memangkas pengeluaran atau mendapatkan penghasilan tambahan.
Apabila Kawan Puan sudah mengurangi pengeluaran dari anggaran keuanganmu, selanjutnya kamu bisa mencoba mendapatkan penghasilan tambahan, misalnya dari bekerja part-time atau freelance.
Namun dalam hal ini pastikan kamu hanya mengerjakan pekerjaan yang memang bisa diselesaikan dan masih memiliki waktu untuk beristirahat.
4. Mulai Menabung Dana Darurat
Jika tidak memiliki dana darurat sama sekali, kondisi tak terduga yang kecil sekalipun bisa membuatmu harus berutang.
Baca Juga: 7 Cara Mengatasi Stres Finansial, Bisa Tingkatkan Keamanan Keuangan
Maka dari itu kamu bisa mencoba menabung untuk mengantisipasi situasi darurat setidaknya sejumlah tiga sampai enam bulan dari pengeluaran bulanan.
Dengan begitu ketidakpastian untuk menghadapi kondisi darurat atau kehilangan pekerjaan tidak menjadi sumber stres.
5. Mulai Kebiasaan Kecil
Saat mencoba memangkas anggaran, kamu tak perlu langsung melakukannya dalam satu waktu.
Sama seperti kebiasaan lainnya, mengelola keuangan dapat dibangun dengan cara membiasakan diri sendiri untuk disiplin.
Mulailah membuat anggaran untuk hiburan, membayar kartu kredit, atau mengurangi pengeluaran untuk makan sebesar 10 persen.
Kebiasaan kecil yang dibangun tersebut nantinya bisa membantu kamu lebih disiplin dalam mengatur keuangan.
6. Terus Belajar Mengelola Keuangan
Baca Juga: Karyawan Alami Stres Finansial, Ini 5 Hal Perlu Dilakukan Perusahaan
Menghadapi stres keuangan memang terkadang tidak dapat dihindari, terlebih banyak dari kita yang mungkin tidak diajarkan cara mengelola finansial sejak dini.
Namun, kamu bisa terus belajar dan terbuka dengan berbagai pengetahuan baru mengenai cara mengelola uang.
Apabila salah mengambil langkah dan dihadapi oleh tantangan tertentu, sebaiknya jangan langsung menyerah.
Kawan Puan, stres finansial memang bisa membuatmu merasa kewalahan, namun dengan melakukan beberapa hal di atas atau pintar mengatur uang, kamu bisa mencegah hal tersebut terjadi.
Membangun kebiasaan keuangan yang baik dan mengambil keputusan keuangan dengan penuh pertimbangan merupakan dua hal terpenting untuk mencegah terjadinya stres finansial. (*)
