Parapuan.co - Kawan Puan, berikut ini beberapa berita terpopuler dari kanal Wellness hari ini, Selasa (11/10/2022).
Mulai dari enam jenis gangguan mental menurut WHO.
Hingga hal yang menyebabkan kenapa pembuatan crepes gagal.
1. Hari Kesehatan Mental Sedunia 2022, WHO Paparkan Ada 6 Jenis Gangguan Mental
Senin, 10 Oktober 2022 ini kembali diperingati sebagai Hari Kesehatan Mental Sedunia.
Tentunya peringatan Hari Kesehatan Mental Sedunia ini harus menjadi momen bagi semua orang untuk lebih sadar bahwa mental wajib dijaga.
Jangan sampai terkena gangguan mental yang justru menurunkan kualitas hidup seseorang.
Dilansir dari laman resmi WHO, gangguan mental ditandai dengan masalah secara klinis dalam kognisi, regulasi emosi, atau perilaku individu. Adapun berbagai kondisi gangguan mental yang harus diketahui, antara lain:
Baca Juga: Berkaca dari Mahasiswa di Yogyakarta, Ahli Jelaskan Cara Bantu Teman agar Tidak Bunuh Diri
2. 4 Jenis Olahraga Terbaik untuk Bantu Jaga Kesehatan Mental, Apa Saja?
Olahraga bukan hanya untuk menjaga kesehatan fisik misalnya mempertahankan berat badan, namun juga kesehatan mental.
Dilansir dari Pure Gym, studi "Physical Activity, Walking, and Quality of Life in Women with Depressive Symptoms" mengungkap olahraga 150 menit dalam seminggu dapat meningkatkan energi dan sosialisasi, melawan rasa sakit, meningkatkan kesejahteraan emosional, bahkan membantu melawan gejala depresi.
Bertepatan dengan Hari Kesehatan Mental Sedunia 2022 yang jatuh pada tanggal 10 Oktober, olahraga apa saja yang bisa membantu menjaga kesehatan mental?
Berjalan Kaki
Jalan kaki adalah olahraga yang sangat mudah dilakukan karena bisa di mana saja dan tanpa menggunakan alat sama sekali.
Selain mudah dilakukan, jalan kaki bermanfaat bagi kesehatan mental, yakni:
Baca Juga: 5 Tips Olahraga bagi Lansia, Pilih Aktivitas yang Aman untuk Sendi
3. Kebanyakan Susu, Ini 3 Hal yang Jadi Penyebab Kenapa Crepes Gagal
Membuat mille crepes itu sepertinya tampak mudah karena cukup menggunakan teflon saja.
Padahal, membuat adonan crepes sendiri membutuhkan cara yang tepat, agar teksturnya lembut dan elastis.
Dengan begitu, crepes pun akan lebih mudah disusun, sehingga mille crepes nantinya tampak cantik.
Sayangnya, mungkin ada yang masih salah, sehingga crepes pun lengket di teflon dan berakhir gagal.
Mungkin Kawan Puan merasa kalau semua bahan untuk membuat crepes itu sudah tepat, lalu salahnya di mana?
Dilansir dari Kompas.com, berikut ini tiga penyebab crepes lengket, simak ya!
Susu Terlalu Banyak
Pemilik usaha mille crepes G' Bob Snack & Catering, Arini Diffa Aisyah mengungkap kesalahan dalam membuat mille crepes bisa dari jumlah susu yang digunakan terlalu banyak.
Baca Juga: 3 Tips Menyusun Mille Crepes, Dijamin Rapi dan Tampilannya Menarik
(*)
