- Membangun kekebalan tubuh
- Mengurangi masalah pernapasan.
3. Menari
Menari bukan hanya menjadi kegiatan untuk bersenang-senang dan mengekspresikan diri saja.
Sebab, menari jadi olahraga yang menyenangkan dan dapat dilakukan di rumah saja.
Jadi yuk mulai menari dengan lagu kesukaanmu ya.
4. Lari di Tengah Hujan
Selain olahraga di rumah, kamu juga bisa olahraga sambil hujan-hujanan misalnya lari.
Jika hujannya itu gerimis ringan, dan bukan deras, maka kamu dapat berlari di jalur joging, di taman, atau di komple perumahan.
Tapi saat memutuskan untuk berlari, pastikan memakai windcheater jacket dan sepatu.
Windcheater jacket itu terbuat dari bahan seperti poliester dan nilon yang bermanfaat untuk menjaga tubuh tetap hangat dan mencegah udara dingin.
Nah, Kawan Puan dari ulasan di atas dapat dipahami ya kalau olahraga di musim hujan itu tetap bisa dilakukan, jadi yuk mulai melakukan rutinitas sehat ini.
Baca Juga: Tetap Fit dengan 4 Jenis Olahraga Ini saat Musim Hujan di Rumah Saja
(*)
